Это книга - тренинг с упражнениями, который позволит не только понять и лучше узнать себя. Проделывая упражнения (все по очереди, или выборочно), вы перестанете сливать свою энергию. Научитесь жить взрослой жизнью, взять ответственность за то, что в ней происходит. Перестанете попадать в казалось бы безнадежные ситуации, научитесь устойчивости, попав в зону турбулентности, и будете более легко справляться с трудностями.

Книга написана простым языком и доступна широкому кругу читателей от 16 лет и старше, отдельные упражнения будут полезны и детям дошкольного и школьного возраста.

Об авторе: Анна Букина-Кравец, практикующий психолог, расстановщик, арт-,мак и телесный терапевт с 13 летним стажем.

БОНУС: все читатели получают в подарок медитацию, начитанную голосом автора. Т.е. о медитации можно не только прочитать в книге и проделать самостоятельно, но и пройти ее под руководством автора - так, как эта медитация задумывалась.